تولدت مبارک!

واقعا نمی دونیم اولین روزو جشن بگیریم یا غصه دار بشیم!

یک سال به آمار عمرمون اضافه می شه و هی می گن تولدت مبارک!

فقط ما توی دلمون می دونیم چی شده.

یک سال دیگه به عمرمون اضافه شد و رو به پیری رفته ایم.همه شادن.ما غصه دار!کجا بذارم اینو؟!

خدا کنه این شادی به صاحب شادی هم سرایت کنه.

تنها یک روز دیگر به شکفتن رز آبی باقی است.

36سال=16+20

توصیه می کنیم پیش از هر کاری در فرصتی مناسب که ذهن آرام و وقت آزادی دارید با تمرکز موقعیت ها و شرایطی را به خاطر بیاورید که در آن ها عصبانی و خشمگین شده اید. (اگر مواردی که در این تمرین به آن ها می پردازید را بنویسید کمک بزرگی به خودتان کرده اید.) روی کاغذ چند موقعیتی که در آن ها خشمگین شده اید را بنویسید. ابتدا آن شرایط را توصیف کنید و سپس عامل اصلی که خشم شما را برانگیخت؛ مثلا نگاه تحقیرآمیز کسی یا نیشخندی که به شما زده شد یا جمله، ناسزا و توهین و…. هر چیزی را که موجب خشم تان شده است با دقت بیابید. پیدا کردن این عامل بسیار مهم است، با خودتان روراست باشید، قرار نیست این کاغذ و نوشته هایش را کسی غیر از خودتان ببیند و بخواند. احتمال زیادی وجود دارد که زمان نوشتن عوامل عصبانیت، احساس کنید عامل مهمی نبوده و اتفاقا موضوعی کوچک و ساده بوده و خودتان هم از نوشتن آن احساس خوبی ندارید؛ ولی این واقعیت شماست؛ پس صادقانه آن را بنویسید. آن موضوع هرقدر هم بی اهمیت و کوچک به نظر برسد موجب آزار و عصبانیت شما شده است؛ پس اتفاقا بسیار مهم است و باید به آن توجه کنید. خجالت نکشید و آن را بنویسید…

همزیستی مسالمت آمیز دو متفاوت.

یعنی بهترینِ خود برای دیگری بودن.نه داشتن بیشترین شباهت به دیگری.

یعنی هر کس خودش باشد(نه شبیه دیگری) اما با هم/این معجزه ازدواج است.